讓食品標示更好懂。
指南列出可追溯的一手來源。
你輸入的數值保留在瀏覽器中。
不以一個分數定義一種食物。
比較食品標籤
根據兩張標示上的每份公克數和營養素含量，換算為每100公克，比較同一種營養素。
- 選擇兩款食品和同一種營養素。
- 輸入每份公克數及對應的營養素含量。
- 按每100公克比較營養素含量。
100 g
比較結果
計算在瀏覽器內完成。請比較相同的營養成分與單位。結果不適用於判斷食品安全。
實用標籤閱讀指南
查看所有指南如何比較每份重量不同的食品標示
透過穀物早餐範例，將兩張標示都換算成每100 g，再計算你實際準備吃的一碗。
總糖與添加糖：把兩行放在一起看
避免重複計算糖含量，並透過清楚的計算範例，按相同重量比較兩款假設的優格。
食品標示上的鈉與鹽：換算後再比較
將毫克鈉換算為公克鹽當量，統一份量基準，避免比較進口食品時常見的錯誤。
成分排序能告訴你什麼，又不能算出什麼
透過兩種虛構配方，理解成分排序為何不能給出精確百分比，並建立有用的標示閱讀記錄。
每日參考值百分比，不等於食品中的重量百分比
透過膳食纖維計算範例區分公克數與%DV，避免混用分母後再比較兩張標示。
相信掃描出的營養標示前，先做五步檢查
使用核對表，在比較掃描標示前發現單位、份量、資料欄和產品身分的不匹配。