เข้าใจสิ่งที่ฉลากอาหารบอก
อ่านคำอธิบายส่วนผสมที่ชัดเจน แล้วเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการที่น้ำหนักเท่ากัน เพื่อใช้ข้อมูลประกอบการเลือกในชีวิตประจำวัน
เปรียบเทียบฉลากรู้จัก Ingredi AI
คู่มือของเรามีลิงก์ไปยังแหล่งข้อมูลปฐมภูมิ
ตัวเลขที่คุณป้อนจะอยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณ
เราไม่ตัดสินอาหารด้วยคะแนนเดียว
เปรียบเทียบฉลาก
ใช้น้ำหนักหน่วยบริโภคและปริมาณสารอาหารจากสองฉลาก เพื่อเปรียบเทียบสารอาหารเดียวกันต่อ 100 กรัม
- เลือกอาหารสองชนิดและสารอาหารเดียวกัน
- ป้อนน้ำหนักแต่ละหน่วยบริโภคเป็นกรัมและปริมาณสารอาหาร
- เปรียบเทียบสารอาหารต่อ 100 กรัม
ผลการเปรียบเทียบ
การคำนวณอยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณ โปรดเปรียบเทียบสารอาหารและหน่วยเดียวกัน ผลลัพธ์ไม่ได้ระบุความปลอดภัยของอาหาร
คู่มืออ่านฉลากที่ใช้งานได้จริง
ดูคู่มือทั้งหมดวิธีเปรียบเทียบฉลากอาหารที่มีขนาดหน่วยบริโภคต่างกัน
ทำตามตัวอย่างซีเรียล แปลงฉลากทั้งสองเป็นต่อ 100 g แล้วคำนวณปริมาณในชามที่คุณจะกิน
น้ำตาลทั้งหมดและน้ำตาลที่เติม: อ่านสองบรรทัดร่วมกัน
หลีกเลี่ยงการนับน้ำตาลซ้ำ และเทียบโยเกิร์ตสมมติด้วยน้ำหนักเท่ากันผ่านตัวอย่างคำนวณที่ชัดเจน
โซเดียมและเกลือบนฉลากอาหาร: แปลงก่อนเปรียบเทียบ
แปลงโซเดียมหน่วยมิลลิกรัมเป็นเกลือเทียบเท่าหน่วยกรัม ทำฐานหน่วยบริโภคให้ตรงกัน และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการเทียบอาหารนำเข้า
ลำดับส่วนผสมบอกอะไร และคำนวณอะไรไม่ได้
ใช้สองสูตรสมมติเพื่อดูว่าทำไมลำดับส่วนผสมจึงไม่บอกเปอร์เซ็นต์ที่แน่นอน และจัดทำบันทึกอ่านฉลากที่มีประโยชน์
เปอร์เซ็นต์ของค่ารายวันไม่ใช่เปอร์เซ็นต์ของอาหาร
แยกกรัมออกจาก %DV ด้วยตัวอย่างใยอาหาร แล้วเทียบสองฉลากโดยไม่สับสนตัวหาร
ตรวจห้าขั้นตอนก่อนเชื่อข้อมูลฉลากโภชนาการที่สแกน
ใช้แบบตรวจสอบเพื่อจับความคลาดเคลื่อนของหน่วย ขนาดหน่วยบริโภค คอลัมน์ และผลิตภัณฑ์ ก่อนเทียบฉลากที่สแกน
รู้จัก Ingredi AI
หน้าทางการของ Ingredi AI ในร้านแอปอธิบายคุณสมบัติการสแกนและการอธิบายฉลาก ตรวจสอบคุณสมบัติและราคาปัจจุบันก่อนดาวน์โหลด และเทียบข้อมูลกับบรรจุภัณฑ์
ดูแอป