Gıda etiketlerini anlayın.
İçindekiler hakkında açık açıklamaları inceleyin, ardından günlük seçimlerinizi bilgiye dayanarak yapmak için besin değerlerini aynı ağırlıkta karşılaştırın.
Etiketleri karşılaştırınIngredi AI'ı keşfedin
Rehberlerimiz birincil kaynaklara bağlantı verir.
Girdiğiniz sayılar tarayıcınızda kalır.
Bir gıdayı tek bir puanla tanımlamayız.
Etiketleri karşılaştır
İki etiketteki porsiyon ağırlıklarını ve besin öğesi miktarlarını kullanarak aynı besin öğesini 100 g başına karşılaştırın.
- İki gıda ve aynı besin öğesini seçin.
- Her porsiyonun gram cinsinden ağırlığını ve besin öğesi miktarını girin.
- Besin öğesini 100 g başına karşılaştırın.
Karşılaştırma
Hesaplamalar tarayıcınızda kalır. Aynı besin öğesini ve birimi karşılaştırın. Sonuç gıdanın güvenliğini belirlemez.
Pratik etiket rehberleri
Tüm rehberleri görünPorsiyon boyutları farklı olan gıda etiketleri nasıl karşılaştırılır?
Bir kahvaltılık gevrek örneğini izleyin, iki etiketi de 100 g üzerinden hesaplayın ve ardından kendi kasenizdeki miktarı bulun.
Toplam şeker ve ilave şeker: iki satırı birlikte okuyun
Şekeri iki kez saymaktan kaçının ve varsayımsal yoğurtları eşit ağırlıkta açık hesaplarla karşılaştırın.
Gıda etiketlerinde sodyum ve tuz: karşılaştırmadan önce dönüştürün
Miligram sodyumu gram tuz eşdeğerine çevirin, porsiyonları aynı esasa getirin ve ithal gıdaları karşılaştırırken sık yapılan bir hatadan kaçının.
İçindekiler sırası ne anlatır, neleri hesaplayamaz?
İçindekiler sırasının neden kesin yüzdeleri göstermediğini iki hayalî tarifle görün ve kullanışlı bir etiket okuma notu hazırlayın.
Günlük Değer yüzdesi, gıdanın ağırlık yüzdesi değildir
Bir lif örneğiyle gramı %DV'den ayırın; ardından paydaları karıştırmadan iki etiketi karşılaştırın.
Taranmış bir beslenme etiketine güvenmeden önce beş adımlı kontrol
Taranmış etiketi karşılaştırmadan önce birim, porsiyon, sütun ve ürün uyuşmazlıklarını yakalamak için özgün bir doğrulama çalışma sayfası kullanın.
Ingredi AI'ı keşfedin
Ingredi AI’ın resmi mağaza sayfaları tarama ve etiket açıklama özelliklerini tanıtır. İndirmeden önce güncel özellikleri ve fiyatları kontrol edin; bilgileri ambalajla karşılaştırarak doğrulayın.
Uygulamayı görüntüleyin