Pahami label pada makanan.
Jelajahi penjelasan bahan yang jelas, lalu bandingkan nilai gizi pada berat yang sama untuk membuat pilihan sehari-hari berdasarkan informasi.
Bandingkan labelJelajahi Ingredi AI
Panduan kami menautkan sumber primer.
Angka yang Anda masukkan tetap berada di browser Anda.
Kami tidak mendefinisikan makanan dengan satu skor.
Bandingkan label
Gunakan berat sajian dan jumlah zat gizi pada dua label untuk membandingkan zat gizi yang sama per 100 g.
- Pilih dua makanan dan zat gizi yang sama.
- Masukkan berat setiap sajian dalam gram dan jumlah zat gizinya.
- Bandingkan zat gizi per 100 g.
Perbandingan
Perhitungan tetap di peramban Anda. Bandingkan zat gizi dan satuan yang sama. Hasil tidak menentukan keamanan makanan.
Panduan praktis label
Lihat semua panduanCara membandingkan label makanan dengan ukuran sajian berbeda
Ikuti contoh sereal, ubah kedua label ke basis 100 g, lalu hitung jumlah dalam mangkuk Anda sendiri.
Gula total dan gula tambahan: baca kedua baris bersama-sama
Hindari menghitung gula dua kali dan bandingkan yoghurt hipotetis berdasarkan berat yang sama dengan contoh perhitungan yang jelas.
Natrium dan garam pada label makanan: konversikan sebelum membandingkan
Ubah miligram natrium menjadi gram setara garam, samakan ukuran sajian, dan hindari kesalahan umum saat membandingkan makanan impor.
Apa yang dapat diketahui dari urutan bahan—dan apa yang tidak dapat dihitung
Gunakan dua resep rekaan untuk memahami mengapa urutan bahan tidak mengungkap persentase pasti, lalu buat catatan pembacaan label yang berguna.
Persen Nilai Harian bukan persentase dari makanan
Bedakan gram dari %DV melalui contoh perhitungan serat, lalu bandingkan dua label tanpa mencampur penyebutnya.
Lima langkah pemeriksaan sebelum mempercayai label gizi hasil pemindaian
Gunakan lembar pemeriksaan orisinal untuk menemukan ketidaksesuaian satuan, ukuran sajian, kolom, dan produk sebelum membandingkan label hasil pemindaian.
Jelajahi Ingredi AI
Halaman resmi Ingredi AI di toko aplikasi menjelaskan fitur pemindaian dan penjelasan label. Periksa fitur serta harga terkini sebelum mengunduh, dan cocokkan informasi dengan kemasan.
Lihat aplikasi