식품 라벨을 이해하세요.
가이드에는 일차 자료 링크가 있습니다.
입력한 숫자는 사용 중인 브라우저 안에 남습니다.
식품을 하나의 점수로 정의하지 않습니다.
라벨 비교
두 라벨의 제공량 무게와 영양소 함량을 사용해 같은 영양소를 100 g당 기준으로 비교합니다.
- 식품 두 가지와 같은 영양소를 선택하세요.
- 각 제공량의 무게를 그램으로 입력하고 영양소 함량을 입력하세요.
- 영양소를 100 g당 기준으로 비교하세요.
100 g
비교 결과
계산은 브라우저에서 이루어집니다. 같은 영양성분과 단위를 비교하세요. 결과는 식품의 안전성을 판단하지 않습니다.
실용적인 라벨 안내
모든 가이드 보기1회 제공량이 다른 식품 라벨 비교하기
시리얼 예제로 두 라벨을 100 g 기준으로 환산한 뒤, 실제로 먹을 한 그릇의 양을 계산합니다.
총당류와 첨가당: 두 줄을 함께 읽으세요
당류를 중복 계산하지 않고, 가상의 요거트를 같은 무게 기준으로 비교하는 계산 예제입니다.
식품 라벨의 나트륨과 소금: 환산한 뒤 비교하세요
밀리그램 나트륨을 그램 소금 환산량으로 바꾸고 제공량 기준을 맞춰 수입 식품 비교에서 흔한 실수를 피합니다.
원재료 순서가 알려 주는 것과 계산할 수 없는 것
두 가지 가상 배합으로 원재료 순서만으로 정확한 비율을 알 수 없는 이유를 살펴보고 유용한 라벨 메모를 만듭니다.
일일 기준치 비율은 식품 속 함량 비율이 아닙니다
식이섬유 계산 예제로 그램과 %DV를 구분하고 서로 다른 분모를 섞지 않고 라벨을 비교합니다.
스캔한 영양정보를 믿기 전에 확인할 다섯 단계
검토표를 이용해 스캔한 라벨을 비교하기 전에 단위, 제공량, 열, 제품 불일치를 찾아냅니다.
Ingredi AI 알아보기
Ingredi AI의 공식 앱 스토어 설명에는 스캔과 라벨 해설 기능이 소개되어 있습니다. 다운로드 전에 현재 기능과 가격을 확인하고, 정보가 실제 포장과 일치하는지 살펴보세요.
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