افهم ما تقوله ملصقات الأغذية.
اطّلع على شروح واضحة للمكونات، ثم قارن القيم الغذائية عند الوزن نفسه لاتخاذ خيارات يومية مبنية على معلومات.
قارن الملصقاتاكتشف Ingredi AI
تتضمن أدلتنا روابط إلى المصادر الأولية.
تبقى الأرقام التي تدخلها في متصفحك.
لا نختزل الغذاء في درجة واحدة.
مقارنة الملصقات
استخدم وزن الحصة وكمية العنصر الغذائي من ملصقين لمقارنة العنصر نفسه لكل 100 غ.
- اختر غذاءين والعنصر الغذائي نفسه.
- أدخل وزن كل حصة بالغرام وكمية العنصر الغذائي فيها.
- قارن العنصر الغذائي لكل 100 غ.
المقارنة
تبقى الحسابات في متصفحك. قارن العنصر الغذائي نفسه والوحدة نفسها. لا تحدد النتيجة سلامة الطعام.
أدلة عملية لقراءة الملصقات
عرض جميع الأدلةكيف تقارن ملصقات غذائية تختلف أحجام حصصها؟
تابع مثال حبوب الإفطار، وحوّل بيانات الملصقين إلى أساس 100 g، ثم احسب الكمية في وعائك.
إجمالي السكريات والسكريات المضافة: اقرأ السطرين معًا
تجنب احتساب السكريات مرتين، وقارن أنواع زبادي افتراضية على أساس وزن متساوٍ بحسابات واضحة.
الصوديوم والملح على الملصقات: حوّل القيم قبل المقارنة
حوّل ملليغرامات الصوديوم إلى غرامات من مكافئ الملح، ووحّد أساس الحصص، وتجنب خطأ شائعًا عند مقارنة الأطعمة المستوردة.
ما الذي يخبرك به ترتيب المكونات، وما الذي لا يمكن حسابه منه؟
يوضح مثالان افتراضيان لوصفتين لماذا لا يكشف ترتيب المكونات نسبًا دقيقة، ويساعدانك على إعداد ملاحظة مفيدة لقراءة الملصق.
النسبة من القيمة اليومية ليست النسبة الوزنية للعنصر الغذائي في الطعام
ميّز الغرامات من %DV بمثال محلول للألياف، ثم قارن ملصقين دون خلط المقامات.
فحص من خمس خطوات قبل الاعتماد على ملصق غذائي ممسوح
استخدم ورقة تحقق أصلية لاكتشاف أخطاء الوحدات والحصص والأعمدة وهوية المنتج قبل مقارنة الملصق الممسوح.
اكتشف Ingredi AI
تصف صفحات Ingredi AI الرسمية في متاجر التطبيقات ميزات المسح وشرح الملصقات. راجع الميزات والأسعار الحالية قبل التنزيل، وتحقّق من المعلومات بمقارنتها بالعبوة.
عرض التطبيق