Förstå vad som står på etiketten.
Läs tydliga förklaringar av ingredienser och jämför näringsvärden vid samma vikt för att göra informerade val i vardagen.
Jämför etiketterUpptäck Ingredi AI
Våra guider länkar till primärkällor.
Siffrorna du anger stannar i din webbläsare.
Vi definierar inte ett livsmedel med ett enda poängtal.
Jämför etiketter
Använd portionsvikter och näringsmängder från två etiketter för att jämföra samma näringsämne per 100 g.
- Välj två livsmedel och samma näringsämne.
- Ange vikten för varje portion i gram och mängden av näringsämnet.
- Jämför näringsämnet per 100 g.
Jämförelse
Beräkningarna stannar i din webbläsare. Jämför samma näringsämne och enhet. Resultatet avgör inte om maten är säker.
Praktiska etikettguider
Visa alla guiderSå jämför du livsmedelsetiketter med olika portionsstorlekar
Följ ett exempel med frukostflingor, räkna om båda etiketterna till 100 g och beräkna sedan mängden i din egen skål.
Sockerarter totalt och tillsatta sockerarter: läs båda raderna tillsammans
Undvik att räkna sockerarter dubbelt och jämför påhittade yoghurtar vid lika vikt med tydliga räkneexempel.
Natrium och salt på livsmedelsetiketter: räkna om före jämförelsen
Räkna om milligram natrium till gram saltekvivalent, anpassa portionsstorlekarna och undvik ett vanligt fel vid jämförelse av importerade livsmedel.
Vad ingrediensernas ordning visar och vad den inte kan beräkna
Två påhittade recept visar varför ingrediensernas ordning inte avslöjar exakta procentandelar och hur du gör en användbar etikettanteckning.
Procent av dagligt referensvärde är inte procent av livsmedlet
Skilj gram från %DV med ett fiberexempel och jämför sedan två etiketter utan att blanda ihop nämnarna.
Fem kontroller innan du litar på en skannad näringsdeklaration
Använd ett eget kontrollblad för att upptäcka fel i enheter, portionsstorlekar, kolumner och produktidentitet före jämförelsen.
Upptäck Ingredi AI
Ingredi AI:s officiella butikssidor beskriver funktioner för skanning och förklaring av etiketter. Kontrollera aktuella funktioner och priser före nedladdning och jämför uppgifterna med förpackningen.
Visa appen