Entenda os rótulos dos alimentos.
Explore explicações claras sobre ingredientes e compare os valores nutricionais para o mesmo peso, para fazer escolhas informadas no dia a dia.
Comparar rótulosConheça o Ingredi AI
Nossos guias incluem links para fontes primárias.
Os números que você informa ficam no seu navegador.
Não definimos um alimento por uma única pontuação.
Comparar rótulos
Use o peso das porções e as quantidades do mesmo nutriente em dois rótulos para compará-lo por 100 g.
- Escolha dois alimentos e o mesmo nutriente.
- Informe o peso de cada porção em gramas e a quantidade do nutriente.
- Compare o nutriente por 100 g.
Comparação
Os cálculos ficam no seu navegador. Compare o mesmo nutriente e a mesma unidade. O resultado não determina a segurança do alimento.
Guias práticos de rótulos
Ver todos os guiasComo comparar rótulos de alimentos com porções de tamanhos diferentes
Acompanhe um exemplo com cereais, converta os dois rótulos para 100 g e calcule a quantidade na sua própria tigela.
Açúcares totais e adicionados: leia as duas linhas em conjunto
Evite contar açúcares duas vezes e compare iogurtes hipotéticos com pesos iguais e cálculos explicados.
Sódio e sal nos rótulos: converta antes de comparar
Converta miligramas de sódio em gramas de equivalente de sal, iguale as porções e evite um erro comum ao comparar alimentos importados.
O que a ordem dos ingredientes revela e o que ela não permite calcular
Use duas receitas fictícias para entender por que a ordem dos ingredientes não revela percentuais exatos e crie uma nota útil para ler rótulos.
O percentual do valor diário não é o percentual do alimento
Diferencie gramas de %DV com um exemplo resolvido de fibra e compare dois rótulos sem misturar os denominadores.
Cinco verificações antes de confiar em um rótulo nutricional escaneado
Use uma ficha original de verificação para detectar diferenças de unidade, porção, coluna e produto antes de comparar um rótulo escaneado.
Conheça o Ingredi AI
As páginas oficiais do Ingredi AI nas lojas descrevem funções de escaneamento e explicação de rótulos. Confira os recursos e preços atuais antes de baixar e verifique os dados na embalagem.
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