Paketin tamamından dolar başına protein gramını hesaplayın
Şeffaf bir fiyat oranı hesaplamak için net ağırlığı, beyan edilen proteini ve gerçek paket fiyatını kullanın.
Dolar başına protein gramı dar kapsamlı bir satın alma oranıdır: satın alınan gıdadaki tahmini protein miktarının fiyatına bölünmesi. Bir maliyet farkını açıklayabilir; ancak protein kalitesinin veya beslenmenin genel değerinin puanı değildir.
AB gıda bilgilendirme tüzüğünde açıklanan 100 g başına beyan gibi, ağırlık temeli açık olan bir besin öğesi miktarını kullanın. Aşağıdaki fiyatlar ve ürün değerleri varsayımsaldır.
Önce paketin tamamındaki proteini hesaplayın
A paketi 300 g gıda içerir ve 100 g başına 18 g protein belirtir. Paketteki tahmini protein 18 × 300 ÷ 100 = 54 g olur. Fiyatı $4.50 ise oran 54 ÷ 4.50 = dolar başına 12 g proteindir.
B paketi 500 g içerir ve 100 g başına 12 g protein belirtir. Bu, paket başına 60 g protein demektir. $6.00 fiyatla oran dolar başına 10 g olur. B toplamda daha fazla protein içerirken A harcanan her dolar için hesaplanan daha fazla protein sağlar.
Ters oranla kontrol edin
Ters hesaplama fiyatın tahmini proteine bölünmesidir. A'nın protein gramı başına maliyeti yaklaşık $0.0833, B'ninki $0.10 olur. 10 g protein başına maliyet olarak A yaklaşık $0.83, B $1.00 eder.
Yuvarlamayı sona bırakın. A'nın maliyetini çok erken $0.08'e yuvarlayıp tekrar tekrar çarparsanız birikimli tahmin ilk paket fiyatından uzaklaşır. Tam hesaplamayı saklayın ve uygun şekilde yuvarlanmış sonucu gösterin.
Gerçekten kullanabileceğiniz bir payda seçin
Satın alınan malzemenin bir kısmı atılıyorsa paketin tahmini proteininin tamamı tüketilmeyebilir. Süzme, kemikler, kabuklar veya artıklar açıkça tanımlanmış yenebilir miktar temeli gerektirir. Gıda ya da sıvı atılan hazırlık aşamasından sonra bütün proteinin kaldığını varsaymayın.
Gerçek fiyat kontrollerinde para birimini, tarihi, paket boyutunu ve kampanya koşullarını kaydedin. Çoklu alım indirimi, tek paket karşılaştırmasının düşündürdüğünden daha fazla harcama veya gıda alımı gerektirebilir.
Sonucu kelimesi kelimesine sınırlı tutun: “Bu girdilerle dolar başına tahmini 12 gram protein.” Oran aminoasit bileşimini, tıbbi uygunluğu, alerjen güvenliğini veya kişiye uygun porsiyonu belirleyemez. Bunlar fiyat ve toplam proteinin ötesinde bilgi gerektirir.